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2018年1月5日更新

これがワタシの体型維持の秘訣だッ☆

あけましておめでとうございます。お正月休みで食べすぎていませんか?そもそも寒いととくに食欲がわきますよね。今回は、女の子たちの体型維持のコツを聞いてみました。

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有酸素運動☆

ココノ
ディーノ~会えるアイドル~[デリヘル(スタンダード/青葉区・国分町)]

とりあえず歩く(*´ω`*)
歩きまくる(*´ω`*)
外にいる事と楽しい事をしてる時が1番エネルギー消費してて痩せやすい状態ができてるらしいですよ(*´ω`*)♡

楽しい事をしている時もエネルギーを消費するのですかー(゜゜)

覚えておきます!!

 

思うようにいかないことも・・・

るる
仙台プレイボーイ[ソープ(スタンダード/青葉区・国分町)]

筋トレをゆる~いかんじでやっています。

おなかの下のほう(写真のピンクの矢印)を鍛えようとしたのに、翌日おなかの真ん中あたり(写真の青の矢印)に筋肉痛がきて、あれ…思ってたのと違う……ってなりました。

腹筋と二の腕を鍛えたいので三日坊主にならないようにがんばります。

負荷をかける場所って難しいですよね。

腹筋鍛えるときは背筋も鍛えないと腰を傷めてしまうのだとか・・・

 

ストイック!!

咲希
仙台回春性感マッサージ倶楽部[エステ・アロマ(エステ&ヘルス/青葉区・国分町)]

20時以降は炭水化物を取らないことかな(*´꒳`*)

夕ご飯はいつも早めに食べて、
そのあとは、あまり食べないようにしています。

たまーに、
誘惑に負けて、
チョコとか食べちゃうこともあるのは秘密です🍫笑

20時ってけっこう早いですね!

見習いたいです。

 

少食なんです><

イロハ
ツートップ[デリヘル(スタンダード/青葉区・国分町)]

小食な方だし特にここは!
っていうのはないけれど
体重が増えた時は野菜中心や
揚げ物などは控えて調節かな。

でも元々一日一食か二食で
一人前も食べないのでそんなに
変わらないかなぁ…。

痩せてからはほとんど
な何も気をつけずに
自然と維持しちゃってます(´ . .̫ . `)

もともと少食なんてうらやましい!!

体重を常に気にする美意識の高さも◎

 

見出し

カスミ
ディーノ~会えるアイドル~[デリヘル(スタンダード/青葉区・国分町)]

暴飲暴食しないことᕱ⑅ᕱ

お酒は飲まないから
酒太りはしないけど
ご飯は大好きだから食べすぎた日は
極力動くようにしてます✩

意外とカロリー高いですから、お酒を飲まない人はその分だけ得ですねー

 

 

美脚は一日にしてならず

杏里~あんり~
愛して美熟女・恋して若妻[デリヘル(人妻/青葉区・国分町)]

最近は
バイクトレーニングです

度はまり中

この美しいオミアシはバイクトレーニングの賜物でしょうか!!

 

客観視することが大切!!

いずみ
仙台痴女性感フェチ倶楽部[デリヘル(M性感/青葉区・国分町)]

自撮り です
帰省中はほとんど撮れないですが
いつも自撮りをしていると
太らないように自然気をつけます
σ(^◇^;)

写メ日記の画像で

体型を修正しないと決めていたら

結果として気をつけるようになる

でしょうか

きました、自撮り!!

自分だけで気にしてるとわからないし、まして人から言われることもなかなかないですからね・・・

記録にもなるし、励みになりそうですね!

 


いかがでしたか?

食べ物で調整する子や運動で調整する子、さまざまですが、女の子たちの美意識の高さに脱帽です。

それでは。

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