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2018年10月21日更新

太りやすい秋冬のスタイル維持法を聞いてみた

美味しいものが増える秋。ということは体重も増えがち、とお困りの方はいませんか?今日は、東北の女の子達のスタイル維持法をお送りしますので、参考にしてみてくださいね♪

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ほどほどが一番

美波-みなみ-〔29歳〕
人妻倶楽部 花椿 仙台店[デリヘル(人妻/青葉区・国分町)]

実は今日久しぶりに履いたスカート
少しきつくなってました( ゚д゚)

そんな訳で体重維持方法は
満腹食べない🐷腹八分目。゚(゚´ω`゚)゚。
でしょうかね💬💬💬

気を付けます(;´Д`)

この時期、ほんとちょっと気を抜くと・・・ですね。

 

継続して続けるといいみたいですね

あすか〔29歳〕
ステキなお姉さんは好きですか?[デリヘル(姉系/青葉区・国分町)]

ズバリ
毎日体重計に乗る
私は1日2回体重を測ってます
朝起きた時と夜寝る前とか…
かれこれ2年以上続けてます
増えてる時は控えめに
減った時はいつも通りに…
でも増える時は増えます

続けることによって、自分の太りやすい時期をつかめるようになるんだとか。

 

やりすぎ注意です

ウタ〔20歳〕
Madonna -マドンナ- [デリヘル(スタンダード/青葉区・国分町)]

キャベツとサラダチキン

現在進行形でダイエットしてるんだけど
1食は好きなの食べて、あと2食はキャベツ

今の時期だとおでんもいいよねー

栄養のバランスに気をつけながらやるのが大前提ですね。

 

朝昼ガッツリ派

アオイ〔21歳〕
ラブコレクション[ソープ(スタンダード/青葉区・国分町)]

夜8時以降は食べないようにして

朝とかは米を食べます✨

米腹持ちがいいの💕

運動が嫌いだから
食事で抑えるしかない😱

それでたまにカロリーとか少ないお菓子食べてお腹空かないようにすれば、
ご飯食べるとき無駄に食べない!!

あとジュース飲むのやめます!

夜は脂肪を溜め込みやすいので、朝昼ガッツリならそこまでストレス溜まらなそうですね。

 

寝る時間に着目

なお〔29歳〕
大崎・古川 デリヘル 激安王[デリヘル(スタンダード/大崎市(古川))]

寝る4時間前には何も食べません♡

これはあくまでも
なおのやり方だから
個人差もあるだろうし
効く効かないも
あると思うんだけど・・・・・

食べたとしても
春雨スープとか
そういう物にしてます(*´▽`*)☆

そしてあとは
何を食べるにしても
とにかくよく噛んで
満腹中枢を刺激する(*n´ω`n*)♡

咀嚼の数を
増やすだけでも違うって
前に雑誌で読んでからは
なるべく実践する様にしてますよー
\( ˆoˆ )/\( ˆoˆ )/♡

よく噛むのも大事とよく聞きますが、意外と難しいですよね。

 

維持に疲れてしまったら

エマ〔21歳〕
ラブコレクション[ソープ(スタンダード/青葉区・国分町)]

……気にしない💓

欲望に忠実に生きてます💓笑

こんなときがあってもいいんです、人間ですからw

 

長続きさせることが大事ですね

しずく〔34歳〕
夜間飛行[デリヘル(人妻/青葉区・国分町)]

私の場合は軽めの筋トレを毎日と
糖質制限も毎日です

と言っても、完全に甘いものを抜くのはストレスになるので
普段の食事の主食を抜いてます
ご飯、パン、麺は控える
プチ糖質制限ですね(^^)

なのでケーキも
大丈夫だったりします

飲みに行っても太らなくなりました(^^)

何事も緩くが基本なので
長続きしてます

ガチガチに凝らず、ゆるく続けることが大事ですね。

 


さて、試してみたい方法はありましたか?

無理せず美しいスタイルを維持しながら秋冬を楽しみましょう♪

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