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【健康】働く美女のイチオシ習慣とは?【実践】

生活とは切っても切り離せないのがお仕事

その為にも欠かせないのが”健康”ですよね!

どんな方でも体が資本。元気でなくっちゃ頑張れない!!

それは、風俗で働く女の子たちも同じ♪

そこで今回は、女の子たちが実践している健康法についてまとめてみました!!


①豆乳を飲む!

飲むのがいいと本当なのかわからないけど聞いたので1日200ml飲んではいます(°_°)

一時ブームにもなった豆乳!原料の大豆には女性に嬉しい”イソフラボン”などの成分が含まれていて、ホルモンバランスの乱れや美肌に効果があるのだとか…。

より効果が出やすいのは、朝、お腹が空いている時に軽く温めた豆乳を飲むこと!

バストアップに効果あり、なんて噂もあり、投入の効果は未知数ですね♪

この健康法を実践している『ヘルス東京 吉原店』の「秋葉原」さんは、実は豆乳が苦手。それでも頑張って飲んでいる姿は見習うべきかも!

↓実践日記はコチラ↓

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(※飲み過ぎはかえって体に悪いので、過剰摂取には気を付けて!!)

 

 

②朝一番に白湯を飲む!

朝起きたら先ずマグカップ1杯の白湯を飲む

寝ている間は大量の汗をかくもの。寝起きの水分補給は大切です。

白湯なら体も温まって代謝UPの効果も!代謝が上がると、脂肪燃焼効果やデトックス効果も期待できちゃいます♪

更に、内臓が温まることでお通じが良くなる効果も!

しかも、白湯なら”ほぼ0円”でできるのでコスパも最高!!鉄瓶などでお湯を沸かすと鉄分も一緒に接種できて更に◎

良いこと尽くしで毎日実践しやすいので良さそうですね。

この健康法法を実践しているのは『浜松人妻援護会』の「みゆき」さん

↓実践日記はコチラ↓

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③ブラックコーヒーを飲む!

1日1杯ブラックコーヒーを飲むこと 体にいいんだって

『プリンセスコレクション』の「ゆい」さんは、1日一杯ブラックコーヒーを飲むようにしているとのこと。

コーヒーと言えば眠気覚ましのイメージですが、調べてみると、老化防止やダイエット促進効果、アレルギー鼻炎への効果など様々ないいことが!!

更に、血行を良くし、体の酸素の巡りが良くなって美肌効果や脳の働きが活発になる効果も期待できちゃいます♪二日酔いの頭痛に効くとの話もあるので、呑兵衛さんも必見ですね(笑)

↓実践日記はコチラ↓

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(※飲み過ぎはカフェイン依存症になる恐れも。適量を守りましょう!)

 

 

④ラジオ体操でストレッチ!

やるとやらないでは腰痛が違う気がします

子供のころの夏休み、毎朝集まってラジオ体操をした思い出のある人も多いのでは?お馴染み過ぎて「ホントに効果あるの?」と感じるかもしれませんが、侮るなかれ。

なんと、約3分のラジオ体操でウォーキングと同等のカロリー消費(約25kcal)を得られるそうです!

また、正しく行えば体のゆがみやこわばりをほぐすこともでき、『カサブランカ』の「ほたる」さんが言うように腰痛や肩こりなどの改善も期待できるそう。こりがほぐれて血行が良くなると、冷え症や便秘改善なども期待できますよ♪

↓実践日記はコチラ↓

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【まとめ】

今回の健康法の中で、気になるものはありましたか?

この他にも、「半身浴」「青汁ゼリー」など様々な健康法を実践している女の子たち。

健康に、そして美しくあろうとする彼女たちにはプロ意識がうかがえますね♪

本日取り上げた健康法は、やればやるほど良い!というワケでなく、やり過ぎちゃうとかえって害になってしまいます。過ぎたるは及ばざるがごとし。

自分に合った量を守って適度に無理なくやってみてはいかがでしょう?

 

 

 

 

 

 

 

 

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