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  • 2016年6月22日更新

女の子の『朝活』まとめ

最近何かとテレビで話題になっている『朝活』。

朝活とはその名の通り朝起きて何か活動することです。

朝活を行うと自分の時間が増える、作業に集中できる、生活リズムが整う

など様々なメリットが期待できます。

今回は気になる女の子たちが一体どんな朝活をしているのかまとめてみました。

 

Club Wife 莉子】さん

 

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朝活なんですが、ほぼ毎日4時30分起きです(笑)❗

それで、朝ごはんをなるべくしっかり作って食べる事と、それから2時間お掃除ですね(。>д<)
これが、一番大変な作業ですが、
な、なんと3キロ痩せました!!
肌も意外とツヤツヤしますし、新鮮な感じです(笑)

朝活で3キロやせたのはすごいですね!!

生活リズムが整うので肌の調子も上がるのかも!?

不倫商事長岡営業所 河名みらい】さん

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まれに、散歩(*´∀`)お洗濯しちゃうときやら
ちゃんと朝ごはん作って食べるやら
コーヒー飲みながら、スケジュール帳と
今後の相談したりやら。
今日も1日がんばりましょ。

散歩もリフレッシュできていいですね♪

バタバタの朝よりも時間に余裕を持った朝の方が

落ち着いて行動できて集中力も上がりそうです!!

プレジデント倶楽部 るい】さん

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まーったくしてない(笑)
だから用意しながら
筋トレとプロテイン♡
フードプロセッサー買ったから
スムージーもいいかも(゚Д゚)ノ
朝強くなりたい(´-ω-`)

なかなか朝早く起きるのは難しいですよね。

2度寝してしまったり…

スムージーのような簡単にできる朝食作りから

朝活を始めるのもいいかもしれません♪

GRACE 新潟 霧島】さん

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朝は必ずストレッチしてます
こうみえて
体は柔らかいほうだと思います
朝から動くのは気持ちいい

ストレッチのように自宅で簡単に出来る運動も

続けやすくていいですね♪

脳が活性化しそう!!

Minx 志保】さん

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何か「朝活」してますか?に回答♪
みての通り…
お弁当作り
本日の志保弁当
本日もよろしこです\(^o^)/

 

お弁当のクオリティ高いです!!

おいしそう…

外食よりも経済的でヘルシー♪

Office Amour 美雪】さん

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実は朝活始めました
目覚めてから顔洗って、メイクするまでの間少し時間があるのでその時間を使って…
じゃ~ん
昨日食べたものを書き出します
食べ物って健康にとても大切なものだし、細かく書き出す事によって何が足りないか、偏ってるか、食べ過ぎてるか、がよく分かると思うの
毎日続けることがあれば(ヨーグルトを食べる等。)書き出す事で、昨日食べ忘れたなぁとかも分かるし
あと、毎日の体重も書き出す事にしたんだっ°+♡:.(っ>ω<c).:♡+°
今までは体重計から逃げてたけど、向き合ってみることから始めてみることにしたの( ´ ▽ ` )ノ
体と生活に変化を起こしたくて…続けてみます
健康管理の仕方、勉強になります。
空いた時間を使ってできるので合理的です!
続けることで変化が期待できそうですね♪

いかがでしたでしょうか?

なかなか朝早く起きることは難しいですが

継続していくことで毎日が充実しそうです。

皆さんもなにか簡単なことから【朝活】始めてみてはいかがでしょうか!?

↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓

こんな感じで「私もまとめてっ!」と言う女の子を大募集してます!

>>>まとめて欲しい女の子募集中!<<<

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