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【220人に聞きました】これが私の”健康法”!

エッチな遊びも体の健康があってこそ!

最近健康に気を使い始めたアナタもまだ若いから平気というアナタも

一度、健康と向き合ってみませんか?という企画

 


では、恒例になっていますが

日記ネタに答えてくれた女の子たちの

大まかな内訳から紹介するよ!

プレゼンテーション2

圧倒的に多かったのは「」に関する答え!

 

【人妻専科 PIERO】金津園:激安ソープランド

「ねね」さん

さ朝起きたら コップ1杯のミネラルウォーターを 飲むのと…

夜 ヨーグルトを 食べるのかな

朝の ミネラルウォーター飲むのは 腸内を 活発に するんだったかな

違ってたら ごめんなさい

夜 ヨーグルトは 腸内の 悪玉菌を やっつけるのと…

ヨーグルトの成分の メラニンが 安眠作用が あるらしいから…

一応 毎日 続けてます

ホントは ランニングとか した方が 良いんだろうけどね

なかなか 出来ないね

定番の健康法2つですね。自分も寝起きは必ず水を飲みますよ!

 

【名古屋痴女M性感フェチ専門 黄金の口本店】新栄:性感

「マナミ」ちゃん

食べることを我慢しないこと
なんでも食べるとか、偏食するだとかいう意味じゃなく
バランスよくたくさん食べます
エネルギーを燃やすのにもビタミンやらミネラルやらが必要だし、
食べ過ぎないことより食べたら動いてます

食べないダイエットは成功しにくいと言いますしね。

バランスの良い食事は健康の基本!

 

【コミュニケーションスペース PASTEL】錦:ヘルス

「小日向ゆず」ちゃん

果実酢をお水で割って
チアシードを入れて飲む事かなimg

お酢は体にいいし
チアシードはスーパーフード

最強の組み合わせ〜img

※チアシードは、南米などで栽培されている果実のタネで、無味無臭で、

食物繊維やαリノレン酸、アミノ酸を豊富に含んでいるそうです。

水に浸透させると8~10倍に膨らみ、少量でお腹が膨れるのでダイエット食として人気なんだとか!

 

【ミルキーローズ】デリヘル:安城

「マイ」ちゃん

食べたいものを食べて
よく寝ることだと思います(*^-^*)
ここで注意なのが
好きなものを食べるってのとは
ちょっと違って
食べたいもの!ってコトです
カラダが必要としてるものって
自然に食べたくなると思ってるので

などの意見がありました!

 

生きていくうえで避けては通れない「食」。

インドアでもアウトドアでも共通することだから

ココに拘るのも納得です。

少数ながら内臓を休ませる「断食」などの意見もありましたが、

上手く組み合わせていくのが良いかもしれないですね。

 


次に多かったのは

「運動」「歩く」「ストレッチ」「マッサージ」

などの、カラダを動かす健康法!

 

【一宮岐阜ボインウォーズ】ぽっちゃりデリヘル:岐阜

「そら」ちゃん

ウォーキング(n´v`n)
季節の移り変わりを感じられるし、いい汗かけますよ(● ´ p ` ●)

あとは…

ストレッチ??
私、体柔らかいのです(n´v`n)
体のコリもほぐれて、スッキリするの☆

皆さんの健康法は何ですか??
また教えて下さいね(О´з`О)/

それでは、おやすみなさい♪

歩く・柔軟運動、という意見はやっぱり多かったですよ。

特にデスクワークしてるとストレッチは必須です。

 

【回春館 名古屋駅店】ヘルス:名古屋駅

「なつみ」ちゃん

ヨガ

これはムリだけど…
(≧∇≦)

ストレッチ程度の
ヨガは
おすすめデス
(*^^*)

あ!
なつかしの
画像だゎ
( *´艸`)

 

これって、男でも教室とか行けるんですかね…?

体幹も鍛わるといいますし、

凄く興味があります、ヨガ。

お次もヨガ!

 

【ワンカラット】人妻デリヘル:名古屋

「Azusa」さん

やっぱりヨガかな
カラダの柔軟以外で
心の柔軟も大切ということも
徐々にわかってきて
食べ物も完全ではありませんが
する前ほど不規則にならなくなりました
あとは痩せたい時は、毎日体重計に乗るのが良いそうです。自身のベスト体重にブレがあると、毎日見ていた体重計の数字が頭に自然とインプットされるらしく、食べ物を目にしたときに「 あ、今日は控えよう 」という気持ちになれて自然と痩せていくらしいのです
あとはエッチなことを
たくさんする
良い セッ ク ス をしている女性はキラキラしていますし、ベッドの上のアレが御上手な殿方さまはやっぱりパワフルなお方が多い
性欲は健康な証
あずさ。

エッチな事

それはともかく、柔軟運動は間違いなく

カラダに良さそうですよ~


コチラも多数ありました!

「十分な休息・睡眠」「早寝早起き」!

 

【スリーピース 本店】デリヘル:名古屋

「すず」ちゃん

ひたすら眠ります(^ω^)

すずほんと10時間寝ないとダメ人間

分かりますよ~。毎日10時間ぐらい寝たいですよね…本当に

 

【星の源氏物語】人妻ヘルス:名古屋駅

「つむぎ」さん

規則正しい生活と

自律神経を整えるため
免疫力が低下しないように
つむぎは 良質な睡眠をとるように心がけていますヽ(・ω・)ノimg

ただ眠るだけでなく、”質の良い眠り”というのがミソです。

そして、生活リズムを守るのも大事!

 

【ニューデリー】ぽっちゃりデリヘル:名古屋

「まゆり」ちゃん

何も気にせず

ゆっくりと眠る事

コチラも良い眠りを、ですね。

心配事などがあると体が強張るので、リラックスして寝たいものです。


他にはこんな投稿も!

 

【GRAND STAGE】デリヘル:名古屋

「EMA」ちゃん

初めての日記ネタ( ^ω^ )♡
健康法かぁー???
なんだろなぁー??
エマは毎日半身浴して汗流してるるかなぁー(◍•ᴗ•◍)
浮腫みも取れるし身体も軽くなる気がするなぁ!!!
後やっぱりは早寝早起きw笑
この仕事してると不規則になるから休みの日ら早寝早起きを心がけてるょ♡♡
これがエマの健康法かなw笑

コチラも定番の半身浴!

汗を流しやすい体質を作る事で

健康にうんぬんかんぬん、っていうやつですね。

 

【コットンクラブ】高級ソープランド:金津園

「かなえ」ちゃん

なんだろうよく笑う事かな

  笑う事って健康にもいいって聞いたことが
あるなぁ

  でも笑ってると気持ち的にも明るくなると
思うから健康法になるかなって

  

  お時間の合うお兄さまイチャエロしょっ

  お仕事のお兄さま頑張ってね

好きな事やって毎日笑ってたら

癌が治ってしまった人を思い出しました。

毎日笑っていたいものです。

そして次がいよいよラスト!

 

【エンブレイス中村】マットヘルス:太閤通り

「あんり」ちゃん

よく寝る!が1番!

そして、よく食べる
よく飲む
よく笑う♡

そして適度な運動?

あんりの心がけてる事だな!

ほんとの健康は
心が健康なことだねo(^u^)o

心が病むと体も病むよーな気が
するから
したい事する!
ノンストレスが1番の健康法だね!

男の人は
気持ちーぃ、事して
抜くもの抜けば
1番の健康法だと思う〜ゾ!!!

♡(๑¯ ³¯๑)
ぁんり。

アレもコレも大事だけど、一番はやっぱり心の健康!

みなさんも、今回のまとめを参考にしつつ

無理のない生活を送って下さいね。

かしこ

 

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