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色んな女の子の悩み…お通じ改善には何が効くの~!?

大きな声じゃ言えないけど、みんなも悩んでいませんか、そう、

便秘

何日も出ないと辛いですよね…。

そしてここにも一人悩んでいる人が…

レン5

気づけば3日ほど出すもの
出してないなーと思い
トイレから更新してます( ̄∇ ̄)

この日記を書いた『アイディール』「レン」女王様

レンプロフ

独自の便秘の改善法実践中!今回はそれを紹介するのでみんなも試してみてね!

 

その1

おかゆで改善!

レン1

昨日のお仕事終わりに
地元のコンビニに寄りました。

レンジってチンできる
おかゆを買うため!

なぜ、おかゆかと言うと
プチダイエットのため!!

おかゆは腹持ちとお通じに
いいんだって

お通じだけでなく腹持ちも良くてダイエットになるとは一石二鳥!さて、効果はいかに!?

レン2

お粥ダイエットみたいなの
始めたはいいが・・・

ぜんぜん腹持ち悪い!笑
そしてもはや飽きてきた笑

ノーマル、梅、鮭、卵
とあるけどもちゃもちゃ
してて気持ち悪くなる始末www

ふりかけかけても
なんだかなぁ( ´・ω・`)

やっぱり噛むことが大切だね
って結論になりましたww

お粥ブームは
もはや過ぎ去りそうですわww

あらら~どうやら失敗の模様。おかゆでのお通じ改善は続けるのが難しそうです。

その2

ヨーグルトで改善!

レン3

飲むヨーグルトか
普通のアロエヨーグルトを
1日1つ食すようにしてます。

レンレンです!

おはもーにん(´∀`)!

小さいときから便秘だけど
そのせいなのか最近浮腫も
ひどい!(´;ω;`)

体重変わってないのに
お姉さんや家族に
ちらほら「太った?!笑」と
言われる始末( ´・ω・`)w

むくむく浮腫レンレン。

とりあえず便秘解消したいから
ヨーグルト!!

お粥は続かなかったねwww

ヨーグルトなら続くさ!

好きだもん( ̄∇ ̄)

 

お次は1日1つヨーグルトを食べることにしたみたいです。そして効果はというと…

レン4

1日1つヨーグルト

初めて数日経ちましたが

順調♪順調♪

いい感じに出るもの
出るようになって
少しだけど浮腫も解消された

調子に乗ってヨーグルト
食べすぎると次の日
洪水みたいになるがww

私の腸ナイーブかよぉー笑

健康的って大切ね(´∀`)

おおお~!効果バツグン!むくみも解消されていい感じですね!

便秘、むくみ、ダイエット…悩んでいるそこのアナタ!

ぜひぜひ「レン」女王様の解消法を参考にしてみてね♪

ちなみに

レン6

ヨーグルト
コーヒー
タバコ

この組み合わせ
お腹にきます。

レンレンですw

昨日からお腹
ぎゅるぎゅるやぁぁぁ!

ということなので、組み合わせを間違えないように気を付けましょう。

 

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