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2021年7月17日更新

【全ては魅せる為…。】ストイックな努力を積み重ねた完全美を括目せよ!

弱冠21歳にして、極上のスタイルを持つ【北桜まい】さん、しかしその裏ではストイックな努力が積み重なって得られたもの…!!そんな彼女の努力の日々を一部ご紹介させて頂きます!!

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VIP SOAP MIKADO ソープ(高級/すすきの周辺)

名前 北桜 まい
年齢 21歳
3サイズ T153 ・ 86 (E) ・ 53 ・ 90

🌸トレ終わり

トレーニングのお写真撮るの忘れておりました💦💦

あまりにもハードな追い込みに屍状態だったので…😂😂

今日はトレーナーさんの頭がおかしくなったのかと心配になるほど
追い込みかけてきましたね…(笑)

凄く凄く追い込まれたあと、最後に…

トレーナー)ワイドでジャンプスクワット100回やりましょう!!

まい)無理です。脚が限界です。

トレーナー)じゃあ25×4セットで行きましょう!!

まい)無理です。

トレーナー)行きましょう!!

まい)じゃあ20、5セットで…

トレーナー)エッ!?25セット!?!?まぁいいか、やりますか!!!

まい)違う!!20×5セット!!

トレーナー)いや自分で言ったんですから25セットやってください!!

まい)違うのよ!!20回5セットなのよ!!

というやりとりをして

結局20回×10セットでした…

しかもですね…

ワイドでジャンプスクワット×5セット
ジャンプランジ(ジャンピングランジ)×5セット

でワイドのジャンプスクワットよりも
辛いのを入れ込んで来るのですよ…

本当に今日は1日中追い込まれていました…img

その後少し買い物をして
今はお家でぐーたらタイムです😌🌸🌸

今日は!!このあと!!好きなだけ!!ゲーム廃人になります!!!♡♡(笑)

トレーナーさんスパルタ…!!

ゆっくりゲーム楽しんでくださいw


🕊お題

お題:ビールの美味しい季節ですね🍺オススメのアルコール教えて下さい!に回答♪

甘いお酒が大好きです!!!

甘いと言ってもカルーアとか
何かリキュール系のお酒ははそんなに好きではなくて
果実酒やワインが好きです♡♡

ので、ビールやウイスキーの類は得意ではありません…😣😣

ただ酔って馬鹿になってしまえば
わりとなんでも飲めます🙈❣️(笑)

たまには自分にご褒美お酒!!

チートデイ大事!!


🕊お題

お題:克服したいベスト3!に回答♪

3位 ヒップアブダクションorレッグカール

2位 スプリットスクワット

1位 ブルガリアンスクワット

信じられないくらい嫌いな
下半身のトレーニング種目なので得意になりたいです🥺🥺🌸(笑)

(ちなみに下半身トレだけではなく腹筋トレもすこぶる嫌いで御座います。)

全部トレーニング項目…ww


🕊お題

お題:心身共に大変なお仕事と思いますが、気持ちのリフレッシュやストレス発散等はどうされてますか?に回答♪

前のお題日記に書いた通りですねimg

メンタルの不調なんてものを治すのはだいたい一緒です😌💭

前に書いたのとプラスして

「自分の機嫌は自分でとる」

これは鉄則だと思います。

メンタルが不調な時は誰かに頼るよりも
自分の機嫌の取り方を覚えてしまった方が早いです☺️🌸

好きなものやリラックスできるもの
没頭できる何か一つでもあれば
ストレス解消になりますのでねimg

まい自身は健康的な生活リズム、食事、トレーニングが
心と体の健康を保つのに大事だと思っていますimg

トレーニングを始めて
食事にも気をつけたり

体は疲れるので
夜はしっかり寝て朝はしっかり起きる、の
ルーティンが出来て本当に健康的になりましたimg

大体暇な時間があると
人は病んだりダメになったりするので

体を動かして適度に疲労をためて
寝て疲れを取る!
の生活リズムは大事かな、とimg

おかげさまで昔に比べて
心も体も健康的で健全な人間に…img(笑)

健全なメンタルじゃないと
えっちも楽しめないですからね🙈♡(笑)

健全なメンタルでえっちを楽しめると
ストレスなんてどこかに消えていきますしね…💭

なので基本的に私は毎日楽しいです☺️♡♡♡

見事なメンタルコントロール

見習いたい!!


🌸おつトレでした♡

明日はトレーナーさんと
上半身のトレーニングなので

今日は下半身のトレーニングをやって来ました☺️🌷

息が上がるようなトレーニングは
女の子の日の最中だと具合が悪くなってしまうので

今日はじわじわ丁寧に効かせるトレーニングに❣️

こないだ好きなモデルさんが
膝立ちのスクワット(バーベル有)でやっていて

久しぶりにまいもやってきましたが
昔より効かせるのが上手になった気がします☺️☺️♡

あのスクワットはちゃんと背筋や腹筋がないと
骨盤を前傾に入れるのが難しくなり
腰をしならせれないので
腰を痛める上に前ももに入りやすいんだなぁ、と…

トレーニングの成長も感じれた日でした😊🌱🌱

今日のおしりの調子…
こないだの下半身トレーニングも相まって
すこぶる良いです🥰🥰♡♡

見事なヒップラインです!!
努力が実るとモチベーションあがりますね!!

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